（上图为普通耳机；下图为入耳式耳机。）
一、听耳机造成的损害属于慢性声损伤
声音对听力的损害在医学上叫做噪声性聋。噪声性聋又主要分为慢性声损伤和急性声损伤：
a.慢性声损伤：指的是因长期接触噪声刺激所引起的缓慢进行的感音神经性聋。
b.急性声损伤：近距离爆炸（比如战争中炸弹在身边炸响）造成的，是一次高强度脉冲噪声瞬时暴露引起的。
二、噪声强度和暴露时间
噪声对听力损害的严重程度主要由噪声强度和暴露时间决定。强度越大，听力损害出现越早，越严重。暴露时间越长受害越重。所以理论上说，耳塞对听力的伤害主要与听音乐的音量和佩戴耳机的时间有关，与佩戴方式无关。
一个每天听音乐 3 小时音量开至 70 分贝的入耳式耳塞用户，与一个每天听音乐 5 小时音量开至 100 分贝的普通耳塞用户相比，后者损伤听力的可能性更大。而在同等使用时间同等音量的前提下，应无明显差别。根据国家在劳动保护方面的规定，8 小时工作噪声容许标准为 85 分贝，但不得超过 90 分贝。
| 音量 | 类比 |
| 130 分贝 | 喷射飞机起飞声音 |
| 110 分贝 | 螺旋浆飞机起飞声音 |
| 105 分贝 | 永久损听觉 |
| 100 分贝 | 气压钻机声音 |
| 90 分贝 | 嘈杂酒吧环境声音 |
| 85 分贝及以下 | 不会破坏耳蜗内的毛细胞 |
| 80 分贝 | 嘈杂的办公室 |
| 75 分贝 | 人体耳朵舒适度上限 |
| 70 分贝 | 街道环境声音 |
| 50 分贝 | 正常交谈声音 |
| 20 分贝 | 窃窃私语 |
三、入耳式耳机的佩戴舒适度略胜一筹
噪音性聋的首要表现是耳鸣，继而出现听力减退，后期甚至可以引起大脑皮层、植物神经系统、心脏、内分泌及消化系统的功能紊乱。但听力损害的症状如果早期发现并及时干预的话，是可以完全恢复的。
同时，入耳式耳机在一定程度上是可以隔绝一部分环境噪音的，也就是说，理论上入耳式耳机可以使用较小的音量而听到更多声音细节。但这一点暂时尚未听说有相关的临床试验来证明。
从佩戴舒适度来比较的的话，还是入耳式耳机的略胜一筹。因为中高档的入耳式耳机都会附送各种尺寸的橡胶或海绵套，总有一个适合你。佩戴的时候耳道几乎感觉无压力。而普通耳塞佩戴时间长了，外耳道就会有硌得痛的感觉。
作者：初洋
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